Har bir inson sog'lig'ingizni yaxshi ko'rishni orzu qiladi. Hayotning g'oyat noqulay ahvoli, stress, doimiy psixologik kasalliklar, hatto kuchli jinsiy aloqaning kuchli vakili ham Rutdan chiqishiga qodir. Bu erkak tanasi bo'ylab salbiy aks ettiradi. Shu jumladan jinsiy funktsiyalar boshlanadi. Salbiy oqibatlardan qochish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Erkaklarda potentsiallikni oshirishga yordam beradigan mahsulotlar mavjud.
Erkak qanday ovqatlanish kerak?
Erkaklar faoliyatining kaliti mutanosib ovqatlanishdir. Buning uchun tana vitaminlar, minerallar, iz elementlari va boshqa tarkibiy qismlar bilan to'yingan, bu esa tanani yaxshi holatda saqlashga imkon beradi. Bu potentsial bilan bog'liq muammolarning etishmasligiga yordam beradigan to'g'ri ovqatlanish va faol turmush tarzi.
Sog'lom odamning taomlari turlicha bo'lishi kerak. Bu har doim o'z ichiga olgan mahsulotlarni o'z ichiga olishi shart:
- magniy;
- kaltsiy;
- kaliy;
- oltingugurt.
Ularga qo'shimcha ravishda, o'simlik va hayvonlar oqsillari, uglevodlar va tabiiy chiqadigan yog'lar tanaga kirishi kerak. Oziq-ovqat A, C, E, D vitaminlarini, normal holat uchun zarur bo'lgan vitaminlar bo'lishi kerak. Qishda vitamin qo'shimchalarini olish tavsiya etiladi. Potentlik B5 va B6 vitaminlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu gormonal fonni tartibga soluvchi va stressga yordam beradi.
Afrodizaks erkakning ratsioniga kiritilishi kerak. Ularda bo'lgan rux sperma ishlab chiqarishga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, sevgi hissi uchun javobgar bo'lgan glomoidlar va antioksidantlarga boy ovqatlardan foydalanish tavsiya etiladi.
Qaysi mahsulotlar potentsialni oshirishi mumkin?
Potentsialni oshirish uchun ko'plab mahsulotlar mavjud. Imkonsiz erektsiyalarning asosiy manbalari:
- yong'oq, sabzavot, mevalar;
- shirinliklar, go'sht, dengiz mahsulotlari;
- Asal, ko'katlar, baliq;
- Smetana, sut, tvorog.
Ushbu mahsulotlarni muntazam iste'mol qilish bilan erkak har doim normal ohangda. Keling, ba'zi mahsulotlar potentsialga qanday ta'sir qilishini batafsil ko'rib chiqaylik.
O'simlik taomlari
Bunday oziq-ovqat potentsialni ko'paytirishga yordam beradi. Men who constantly use salad, celery, all, almonds, aiva seeds, nettles, turnips, anise, asparagus, ginger, cabbage, beets, nuts, pistachios, melon, carrots, cardamom, pepper and other products that increase sexual activity, never have problems in intimate.
Ushbu mahsulotlarning afzalliklari qanday? Gap shundaki, ular hayvonot oqsillari bilan solishtirganda, ularda kamologik ahamiyatga ega, ammo bunday aminokislota kompozitsiyasi potentlikka foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, o'simlik taomida gormonal muvozanatni tiklash va jinsiy faoliyatga ta'sir qiluvchi tarkibiy qismlar mavjud.
Shifokorlar erkaklar yong'oq, yong'oq, yasli, anjir, qushlar, qushlar, podulak, Avado, granatalar va Tarhunni ularning dietasida o'z ichiga olishni maslahat berishadi. Bunday mahsulotlar tufayli potentsial mukammal o'smoqda.
Oqsil taomlari
Erkak oqsilga boy ovqat eyish juda muhimdir. Go'sht jinsiy kuchni oshirishga yordam beradi, shuning uchun u kuchli jinsiy aloqa vakillarining ratsioniga kiritilishi kerak. Erishni bir necha bor oshiradigan baliqlardan foydalanish tavsiya etiladi. Makkerel, unda qo'zg'aluvchanlikni kuchaytiradigan iz elementlarini, asosiy erkak gormoni ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan E vitamini - testosteron, bu borada juda foydali. Baliqni qaynatilgan shaklda iste'mol qilish yaxshidir.
Erkak jinsiy kuchga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ovqatlanish va sabzavotlarni diversifikatsiya qilishi mumkin. Sholg'om, kartoshka, qo'ziqorinlar, piyoz, sabzi potentsialini oshirishga qodir. Aminokislota tarkibi tufayli jinsiy istakni kuchaytiradi. Ajoyib stimulyator, shuningdek, oqsillar va iz elementlariga boy karavotiyani hisobga oladi. Sabzavotlardan salatlarga qo'shish tavsiya etiladi.
Shirinliklar
Bu nafaqat sog'liq uchun, balki asalning potentsialini ko'paytirish juda foydali. U peshqadamlar, yong'oq yoki yong'oq yoki yotishdan oldin iste'mol qilingan. Ushbu lazzatlanishning samaradorligi 4 yoki 5 kun ichida sodir bo'ladi. Yong'oq yoki yong'oqni tozalangan urug'lar, sesame urug'lari, axlat yoki boshqa quritilgan mevalar bilan almashtirish mumkin.
Qora shokolad kayfiyatni yaxshilaydi va stress bilan yaxshi kurashadi. Uning antioksidantlari tufayli muammolar - erektsiya mavjud. Kakao ham bu ta'sirga ega.
Dengiz shoxi
Erkaklardagi potentsialni darhol oshirishga yordam beradigan mahsulotlar mavjud. Bular dengizning go'zal sovg'alari, qizilcha, qisqichbaqalar, krayfil, krayfish, kalamak. Ularda mavjud bo'lgan rux va selen erkakning jinsiy faoliyatiga ta'sir qiladi va yaqin hududda sog'liqni saqlashni ta'minlaydi. Dengiz mahsulotlari nafaqat vitaminlar va minerallarda, balki testosteronning biosintezi jarayonida ishtirok etadigan omega-3 yog 'kislotalari uchun ham boy.
Missels kabi fazilatlarga ega. Foydali xususiyatlari tufayli ular erektil funktsiyasini yaxshilaydilar. Tarkibida tarkibiy gormonlar ishlab chiqarishni faollashtirishga kiritilgan aminokislotalar. Maksimal samaraga erishish uchun mollyuskalar xomlarini ishlatish tavsiya etiladi, chunki issiqlikni davolash natijasida oqsillarning katta qismi va foydali iz elementlari yo'qoladi. Bundan tashqari, ular ko'payish bosqichida foydalanishlari kerak, chunki bu vaqtda ular tarkibida eng yuqori ko'rsatkich bor.
Ratsiondan chiqarib tashlash kerakmi?
Shunday qilib, jinsiy kuchsizlikning oldini olish uchun hech qanday muammo yo'q, erkak, erkak potentsialga salbiy ta'sir ko'rsatadigan zararli mahsulotlardan voz kechishi kerak. Bularga qahva, shirin soda, energiya ichimliklar kiradi. Kichik to'yinganlik uchun, ammo uglevodlar bilan ozuqa va boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish kerak, ammo ular tezda to'yinganlik, ammo potentsialni yaxshilamaydi.
Non erkak kuchga ta'sir qiladi va ijobiy va ijobiy ta'sir qiladi. Oq nonni suiiste'mol qilmaslik tavsiya etiladi, chunki u noshsizlikni rivojlantirishga olib keladi. Javdar yoki nonli erkak uchun bron bilan. Ularda mavjud bo'lgan B vitamini normal erektsiya uchun zarurdir.
Shunday qilib, pul uchun mahsulotlar erkakning ratsionida bo'lishi kerak. Ba'zi mahsulotlardan foydalanish tufayli erkak kuchlar ortadi. Yangi havoda sayr qilish, sport o'ynash va ajoyib kayfiyatda abadiy barqaror erektsiya haqida unutishga imkon beradi.